Viele von uns haben schon den Satz zu hören bekommen: „Für Dich zählt auch immer nur Deine Arbeit!“ Wenn Du machst, was Du liebst und sicherstellen kannst, dass es denen, die Du liebst gut geht und Du Dich nicht zwischen dem einen und dem anderen entscheiden musst, dann bist Du im Gleichgewicht und kannst Deine [...]
Zeitalter der Überforderung? … des Überflusses? …. der unendlichen Möglichkeiten? ….. Wahrscheinlich wird jeder von uns dazu ja und nein sagen können. Einige unter uns werden es vielleicht so formulieren: „Im Prinzip ja, aber es kommt darauf an ….“. Irgendwie kommt es wirklich darauf an, aus welcher Situation heraus wir die oben angeführten Gedanken erleben. [...]
Zuverlässigkeit ist ein Wert, den viele Menschen teilen und der doch so unterschiedlich verstanden wird. Ich persönlich bin der Meinung, dass ich zuverlässig bin. Als mir also kürzlich der Vorwurf gemacht wurde, ich sei nicht zuverlässig, brachte mich dies binnen Sekunden auf die inneren Barrikaden. Bei näherem Hinhören, der gesunkene Adrenalin Spiegel ließ wieder erste [...]
Heiß ersehnt und aus tiefstem Herzen angestrebt, haben sie oft nur eine kurze Lebensdauer! „Man macht das nicht!“ „Du wirst schon sehen, da verändert sich nichts!“ Veränderungen sind Himmel und Hölle, Sehnsucht und Fluch! Das Einzige, was sich nicht ändert ist, dass sich nicht nichts ändert! Veränderungen werden als Befreiung, das gelobte Land, Erfüllung von [...]
Eine kurzer Hinweis und eine Hilfe zur Unterscheidung vorweg! Keine der beiden Verhaltensweisen ist per se richtig oder falsch. Es kommt, wie der Jurist sagen würde darauf an, was erreicht werden soll. Zielorientierung hat das Ziel im Blick ohne Scheuklappen anzulegen! Fokussierung blendet aus und konzentriert sich auf das eine Ziel. Die Big Five for [...]
Grübel! Grübel! Denk! Denk! Ohhh! Jaaaawohlll, das sind sie! Ist es Dir so gegangen, als Du Dich daran gemacht hast Deine Big Five zu finden? Mir ging es leider nicht so, denn ich stellte fest, dass sich die Ziele meiner Kindheit auf wundersame Weise scheinbar alle erfüllt hatten und ich mir neue Ziele setzen musste. [...]
Grenzverschiebungen durch Mentaltraining Grenzverschiebungen gelingen einfacher mit dem Konzept des Lebensmuseums! Grenzverschiebungen durch Mentaltraining! Neubeginn durch Entscheidung! Die Idee eines Lebensmuseums als Entscheidungshilfe und Mentaltraining! Jeder von uns kann schon durch kleinste mentale Übungen Grenzen verschieben. Beispiel gefällig? Stell Dich locker aufrecht hin. Die Füße schulterbreit auseinander. Die Arme locker rechts und links herabhängen lassen. Augen nach [...]
Freiheit ein Wert, der mit ganz unterschiedlichen Bezugspunkten in Verbindung gesetzt wird. Wichtig ist, dass mein Gegenüber meine Bezugspunkte kennt. Was verbindet er oder sie mit Freiheit? Freudestrahlend erzählt Marianne (meine Frau) Inga (unsere Kollegin) von ihrem ersten Tandemflug mit dem Paragleitschirm vom Zwölferkogel, bei strahlendem Sonnenschein über den Wolfgangsee im Salzkammergut hinab nach St. [...]
Anfang April war das Wetter ein paar Tage wundervoll und ich plante schon eine Frühlingswanderung auf dem Heidschnuckenweg durch die Lüneburger Heide, als das Wetter doch wieder umschlug und ich mich kurzentschlossen entschied, den Elbuferhöhenweg von der Stadtgrenze Hamburg elbeaufwärts zu wandern. Ich hatte für den Tag 30.000 Schritte und 300 Höhenmeter bzw. 100 Stockwerke [...]
Wir schauen Sportlern fasziniert zu, wenn sie Höchstleistungen vollbringen. Wir bewundern Olympiasieger für ihre Fähigkeit, diese Höchstleistung zu einem bestimmten Moment abrufen zu können. Häufig sieht das so einfach aus, manches Mal ist aber auch der innere Kampf um Konzentration und Fokussierung auf den Gesichtern der Beteiligten abzulesen. Diese Sportler haben vier und mehr Jahre [...]
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